Sitze gerade zuhause nach einem eigentlich recht erfolgreich begonnenen Samstag Morgen. Vor 8 Uhr aufgestanden, heute schon Wäsche gewaschen und aufgehängt und hab grad wieder ne dicke Angstattacke. Rasen in Herz und Schmerz in Bauch und wie immer alles ohne erkennbaren Grund (was beneide ich die mit den Phobien…). Obendrein ist mir schwindlig – sitze jetzt erstmal hier und hoffe dass es besser wird. Was aber nervt: dass es einfach nichts gibt, was man tun kann – Atemübungen helfen nicht, Entspannungsübungen helfen nicht. Körperlche Bewegung lenkt ab, ich kann ja nun leider nicht immer in solchen Momenten joggen gehen. Gehe statt dessen zu Aldi, einkaufen. Puh.
