In der Tat hatte ich heute kaum besondere Angst zu verzeichnen – ein wenig sitzt mir noch im Bauch (dort sitzt sie immer), aber sie schnürt den Bauch nicht zu, wie sie es sonst gerne tut. Vielleicht verändert sich grad was – hab heute erstmals drüber nachgedacht, die Therapie zu beenden (im April 05 habe ich angefangen und die erste isses auch nicht, siehe erster Eintrag dieses Blog). Nicht, weil die Angst ganz weg wäre, aber weil vielleicht der Weg, den diese Therapeutin und ich zusammen gehen können, bald beendet ist. Wie neulich geschrieben, probiert sie es jetzt mit der „Ich bin ungeduldig“-Methode. Andiskutierte Lösungen drehen sich immer um Angstbewältigung.
Beispiel: In die Cafeteria auf der Arbeit zu gehen, macht mir immer ziemlich Angst und meine unmittelbaren Kollegen gehen auch nur sporadisch essen (weil sie durcharbeiten oder sich was mitbringen). Ansatz meiner Therapeutin ist dann, es doch zu probieren, quasi „die Angst zu konfrontieren“. Ich halte das für Blödsinn. Ich war schon in xtausend solcher Situationen und ich weiß, dass ich diese Situationen bewältigen kann, wenn ich muss. Die Angst geht allerdings nicht weg davon. Vielmehr bin ich der Ansicht, dass dies nicht anstrebenswerte Ziele sind – in eine Cafeteria gehen zu können (letztlich erspare ich mir damit viel Dünnpfiff, den meine Kollegen erzählen, und das Essen dort ist auch zu fett).
Ich habe neulich von einer Situation in der Therapie erzählt, in der ich etwas tat, was mir furchtbare Angst gemacht hat, und ich schon angefangen hab zu zittern. Laut meiner Therapeutin bin ich dann in einer solchen Situation „ganz am Leben“, „spüre das Leben in mir“ und das halte ich auch für Blödsinn. Also ob das etwas anstrebendswertes wäre, dieser Zustand. Richtig ist allerdings, dass mir eine solche konkrete Angst 1000Mal lieber ist als die konfusen Ängste die ich meistens habe. Aber eben weil sie sonst so konfus sind (generalisierte Angst nennt sie das), gibt es dann auch nichts zu überwinden. Welches Ziel soll ich mir setzen, wenn ich nicht weiß, wovor ich Angst habe?
